Tips Menjaga Sperma Yang Sehat. Bagaimana Cara Menjaga Sperma Agar Tetap Sehat?. Banyak pria yang tidak menyadari bahwa kegiatan sehari-hari yang dilakukannya dapat berbahaya bagi sperma, yang berpotensi menyebabkan infertilitas atau kemandulan. Begini caranya menjaga sperma agar tetap sehat dan gesit.
Kesehatan sperma dinilai dari jumlah sperma, motilitas (gerakan), morfologi (bentuk dan struktur sperma) dan volume (volume total ejakulasi).
Pria yang sehat akan memproduksi 70-150 juta sperma per hari. Sperma ini terdapat dalam air mani yang mana rata-rata volume air mani normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).
“Gaya hidup Anda adalah kunci. Jika lingkungan kerja Anda sangat panas atau jika Anda terkena racun, seperti di sebuah pabrik kimia, dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma Anda,” kata Dr Hrishikesh Pai, ginekolog dan spesialis infertilitas dari Lilavati Hospital, seperti dilansir indiatimes, Kamis (26/4/2012).
Kegiatan seperti mandi uap, sauna dan menghabiskan lebih dari 30 menit dalam bak air bersuhu 40 derajat celsius atau lebih, juga dapat menurunkan jumlah atau merusak kualitas sperma.
“Naik sepeda terlalu lama akan menaikkan suhu skrotum dan mempengaruhi produksi sperma. Seringlah berhenti untuk istirahat saat bersepeda, agar skrotum beberapa derajat lebih rendah dari suhu tubuh, itu lebih baik. Ganti pakaian ketat dengan celana boxer, walaupun tidak seksi tapi boxer menawarkan lebih banyak udara mengalir ke skrotum. Juga, jangan menggunakan laptop di pangkuan Anda,” jelas sexpert, Dr Mahinder Watsa.
Untuk tetap aman, yang terbaik adalah melakukan uji analisis air mani di laboratorium, sehingga perubahan gaya hidup tertentu dapat dibuat untuk meningkatkan kesehatan sperma Anda dari waktu ke waktu.
Bagaimana menjadi sperma agar tetap sehat?
Zinc (zat seng) yang terkandung dalam pisang, tiram dan almond, merupakan alat bantu sintesis testosteron dan dapat meningkatkan jumlah sperma, motilitas dan volume.
Ahli gizi mengatakan makanan dengan kadar tinggi vitamin A (wortel, susu, keju, telur), vitamin C (jeruk, stroberi, brokoli) dan vitamin E (kacang tanah, bayam, kacang almond, hazelnut) juga dapat mengoptimalkan kesehatan sperma.
Selenium yang banyak terdapat pada makanan seperti bawang putih dan Lycopene pada makanan seperti tomat dan semangka, dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada sperma.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Post
Label
- About Me (1)
- Anehnya Dunia (116)
- Area intim (3)
- artikel seks (58)
- artikel sex (2)
- Asuransi Jiwa (2)
- Bank Mandiri (1)
- Bavetline Agen Judi Bola Terpercaya (1)
- Bercinta (1)
- berita (13)
- Berita Dewasa (6)
- Berita Top Dunia (15)
- bersetubuh (1)
- budaya jawa (1)
- Cerita Cinta (2)
- Cerita Panas (2)
- cinta (13)
- Diet (1)
- Dongeng Dan Cerita Lucu (14)
- Ejakulasi Dini (2)
- Ereksi (2)
- Fakta Dunia (89)
- Fakta Selingkuh (1)
- Family (12)
- Film (1)
- foreplay (1)
- gadis (1)
- gaya seks (3)
- gigi (1)
- gosip (6)
- hasrat (1)
- hasrat seksual (2)
- Hilang Feeling (1)
- Ilmu Dunia (27)
- ilmu pengetahuan (7)
- Indahnya Dunia (23)
- Info Sehat (3)
- jawa (1)
- Jomblo (2)
- Kabar Panas (2)
- Kado (3)
- Keajaiban Dunia (33)
- Kehamilan (1)
- kencan (5)
- Kesehatan (9)
- khasiat seks (1)
- Kisah Pengalaman Seksual (1)
- Kondom (2)
- Lokasi Sex (2)
- Love (27)
- Making Love Tips (4)
- manfaat seks (1)
- Mastubasi (1)
- Menarik Wanita (3)
- Menu Cinta (3)
- Merayu Wanita (2)
- Miss V (1)
- Misteri Dunia (122)
- Mitos (3)
- Mr. P (1)
- oral (1)
- oral seks (2)
- orgasme (5)
- Orgasme Wanita (1)
- pacaran (3)
- Pacaran Jarak Jauh (2)
- Pantangan Pria (3)
- payudara (3)
- Pedekate (2)
- Pendidikan Sex (14)
- Penyakit Sex (3)
- perawan (1)
- Perkawinan (3)
- Pernikahan (1)
- Perselingkuhan (2)
- Piala Eropa 2012 (5)
- posisi seks (2)
- posisi seks agar hamil (1)
- Posisi Sex (4)
- Pria (7)
- pria idaman (1)
- pria perkasa (1)
- Psikologi Sex (6)
- Puaskan Wanita (1)
- Rahasia (6)
- Rahsia zakar (1)
- Real Love Story (5)
- Sejarah Dunia (117)
- seks (1)
- Seks Islam (1)
- Seks Pasangan Suami Istri (1)
- Seks Remaja (3)
- Seksualitas (41)
- senggama (1)
- Seni Budaya Dunia (18)
- Serba Serbi Ciuman (1)
- Sex Kuat (3)
- Sex Oral (3)
- Super Top Dunia (7)
- Tempat Romantis (2)
- tips (14)
- Tips Bercinta (4)
- Tips Cara Jitu (8)
- Tips dan Trik (2)
- Tips Impotensi (2)
- tips kencan (1)
- Tips Kesehatan (4)
- Tips Merangsang (10)
- Tips Percintaan (8)
- Tips Seks (11)
- Tips Variasi Sex (6)
- Tokoh Tokoh Dunia (16)
- Top Gadget Dan Komputer (13)
- Top Otomotif (29)
- Top Teknologi (15)
- Tubuh anda (6)
- TV Streaming (1)
- Uniknya Dunia (74)
- variasi seks (4)
- video Dewasa (1)
- virgin (1)
- Wanita (7)
- Wisata Top Dunia (14)
- Wisdom (4)
- World Celebrity (6)
Arsip Blog
-
▼
2012
(423)
-
▼
Juni
(30)
- 5 Cara Sayangi Payudara Anda (Khusus Wanita)
- Tanda - tanda Wanita Jatuh Cinta
- Tips Bercinta Buat Pengantin Baru
- Bahaya Seks Bebas
- Tips Menjaga Kerapatan Vagina
- Karena Keluarga Aku Menjadi Gigolo
- Bermain Lidah Bikin Pria Bergairah
- Manfaat Bercinta Di Pagi Hari
- Tips Buat Yang Baru Pertama kali Bercinta
- Benarkah Wanita Selalu Cari Lelaki yang Kaya?
- Beberapa Fantasi Seksual Idaman Wanita
- Tiga Alasan Wanita Ingin Sekali Bercinta
- Cara Memperbesar Mr. P/Alat Vital Pria
- Tips Menjaga Sperma Yang Sehat
- 15 Kesalahan Pria memakai Kondom
- Posisi Seks/Bercinta Favorit Pria
- 5 Tips Cepat hamil
- Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita
- Melayani Suami Adalah Amalah Besar
- Pria Suka Sex "To The Point"
- 10 Cara Membuat Wanita Bertekuk Lutut
- Tips Menjadi Istri yang Menyenangkan Suami
- Cowok Ganteng Berisiko Jadi Petualang ML
- Tips Rahasia Mencapai Multi Orgasme
- Hormon Bikin Perempuan Berani Selingkuh
- Ciri Ciri Pria Memiliki Kemaluan Kecil
- Ciri ciri Pria Masih Perjaka Atau Tidak
- Fakta Dibalik Film Porno/Bokep
- Ciri-ciri Wanita memiliki Vagina Sempit
- Reaksi Wanita setelah hubungan Intim
-
▼
Juni
(30)
Posting Komentar